Phytomedicine 17.2 (2010): 94-99. Während der ersten Non-REM-Schlafphase (typischerweise 15 Minuten bis eine Stunde nach dem Einschlafen) schreckt der Patient mit Wimmern, Keuchen oder meist einem Schrei aus dem Tiefschlaf und ist vegetativ zunächst so aktiviert, dass er für bis zu fünfzehn Minuten nicht ansprechbar sein kann. Magnesium scheint ebenso einen regulierenden Einfluss auf den GABA-Stoffwechsel zu nehmen, den Neurotransmitter, den wir zu Beginn beschrieben haben [34]. Da eine Steigerung des Testosteronspiegels im nat�rlichen Bereich nicht mit einem signifikant gesteigerten Muskelaufbau assoziiert ist, scheinen die Effekte unabh�ngig der Auswirkungen auf den Hormonhaushalt zu sein. "Dietary zinc acts as a sleep modulator. In einem Test hat Stiftung Warentest 55 rezeptfreie Schlafmittel unter die Lupe genommen. "Silexan, an orally administered Lavandula oil preparation, is effective in the treatment of ‘subsyndromal’anxiety disorder: a randomized, double-blind, placebo controlled trial." Ich wäre an einem Kurs interessiert, da viele von den geschilderten Symptomen bei mir zutreffen. Mit nur zwei Klicks melden Sie den Fehler der Redaktion. Allerdings musste ich etliche unterschiedliche Produkte kaufen und die haben eklig geschmeckt. Seit 2016 bringe ich dieses Wissen bei Gannikus ein. "Update on the relationship between magnesium and exercise." Ein Einkauf ohne Plastik ist aufwendig und teuer - machbar für einen Single, aber unmöglich für eine Familie. 02.07.18, 13:50 Wirksam. Die Ergebnisse sind ernüchternd. International clinical psychopharmacology 25.5 (2010): 277-287. Meistens erleichtern sie auch das Einschlafen sowie das Durchschlafen. Dieses Produkt hat Variationen. Kurz nachdem ich ins GANNIKUS Team gekommen bin, haben wir angefangen, monatelang t�glich mehrere Stunden an unseren Supplements zu arbeiten. Zumindest deuten neuere Daten aus Tiermodellen darauf hin [21].�. Ich war zun�chst unfassbar �berrascht, wie gut das Produkt schmeckt. "Mehr ist immer besser." Und: Wann hattet ihr den besten Sex? Bei L-Tryptophan handelt es sich um eine nat�rliche Aminos�ure, die in unserer Nahrung und unserem K�rper vorkommt. Kleine Studien sind deshalb problematisch, weil ihre Ergebnisse nur bedingt auf die ganze Gesellschaft übertragbar sind. abgeschickt. Die L�slichkeit fettl�slicher Substanzen wird durch Anregung der Gallens�ure-Produktion erh�ht. Leidest Du unter Atemnot in der Nacht, wirst Du wahrscheinlich mit Besorgnis aufwachen.Es stört nicht nur Deinen Schlaf, sondern es besteht die Angst, dass eine ernsthafte Erkrankung als Ursache für die Atemschwierigkeiten vorliegen.. Doch wie gefährlich ist die Atemnot und welche Ursachen können vorliegen?. Sowohl international, als auch national. Seit der Gr�ndung von GANNIKUS im Jahr 2013 habe ich �ber 550 Produkttests ver�ffentlicht und zahlreiche Betr�gereien aufgedeckt. Insbesondere die Cannabinoide im Hanf sind dafür verantwortlich, dass sie ihre aromatische Wirkung entfalten. Bei obstruktiven Erkrankungen (wie z. International journal of Ayurveda research 1.3 (2010): 144. Ich verwende es sicherlich 5 x pro Woche und wenn ich es nicht nehme, schlafe ich einffach deutlich schlechter und f�hle mich morgens nicht so frisch. Schlaf ist so wichtig, Leute! vor der Veröffentlichung zu prüfen. Nach der Einnahme komme ich immer gut runter und werde gechillt. Stevens, Nicole, et al. ... Es hilft tatsächlich beim Einschlafen , aber nach 3 Monaten habe ich jetzt auch jeden Morgen eine belegte Zunge und es kratzt unter dem Gaumen. Diese Webseite verwendet Cookies, um bestimmte Funktionen zu ermglichen und Seit dem 13. Beim Thema Schlaf gerät man so schnell in einen Teufelskreis. Ich habe mich in den letzten Jahren wirklich durch s�mtliche solcher Produkte gequ�lt, so muss man es sagen. Der Neurotransmitter wirkt auf eine Reihe von GABA-Rezeptoren, die ebenfalls Angriffspunkt moderner Schlafmedikamente sind. The Scientific World Journal 2012 (2012). Diese Effekte waren st�rker als durch die Gabe der beiden Stoffe allein. Baldrian gilt als effektives Hausmittel gegen Schlaflosigkeit. Blutdrucksenkende Wirkung ok, aber extreme untolerierbare Nebenwirklungen: starker Reizhusten, extreme Hitzeschübe mit Schweißausbrüchen , völlige Antriebslosigkeit und Lustlosigkeit in jeglicher Hinsicht , unfähig einen 8 Stunden Arbeitstag konstante Leistung abzugeben , permanentes Gefühl … Dies geschieht, da es den Blutfluss unter der Haut steigert und so die Kerntemperatur st�rker sinken kann [5]. Die Haut funktioniert dabei quasi wie ein W�rmetauscher zwischen K�rper und der Umgebung. Die Experten warnen sogar vor einer Selbstbehandlung ohne ärztlichen Rat. ", M�ykkynen, Tommi, et al. ", Guilarte, Tomas R. "Effect of vitamin B-6 nutrition on the levels of dopamine, dopamine metabolites, dopa decarboxylase activity, tyrosine, and GABA in the developing rat corpus striatum. "Melatonin for treatment of sleep disorders: summary.". Es verbessert meinen Schlaf dramatisch, ich schlafe schneller ein und besser durch. Am h�ufigsten kommen jedoch Extrakte aus der Wurzel zum Einsatz. Wenn ich nachts auf die Toilette muss schlafe ich dann auch sehr schnell wieder ein. Meditations-Apps gibt es viele, doch welche sind am besten und wie unterscheiden sich die einzelnen Apps? Vor dem Somnia hatte ich einmal von GN und Ironmax ein Produkt, was ich aber nicht einmal zuende genommen habe, weil es so eklig geschmeckt hat. Das Somnia hingegen isr so lecker dass man es auch so gerne trinkt. Nutrients 10.11 (2018): 1807. Passionsblumenextrakt oder homöopathische Mittel zur Linderung von innerer Unruhe und Anspannung, Nervosität und Ängsten. Wer an Plastik im Meer denkt, hat Strände in Asien vor Augen. Durch die Gabe einer Mischung aus beiden Stoffen konnten die Forscher an M�usen eine verringerte Zeit bis zum Einschlafen und eine Steigerung der Schlafdauer beobachten. Ich muss sagen, seit meiner Jugend habe ich mit dem schlaf so meine Probleme. Zum Beispiel bei Plastiktüten: Die verwenden die Deutschen viel weniger, seit sie kaum mehr gratis zu haben sind. Alle Arten von Produkten. In meinen nun �ber 16 Jahren Trainingserfahrung gab es wohl kein Supplement, welches ich noch nicht ausprobiert h�tte. - ZUM GL�CK hat mich eine Freundin auf das Somnia aufmerksam gemacht! Zahlreiche Studien belegen positive Auswirkungen auf Angstzustände, die Reduktion von Stress und Cortisol, den Anstieg des Testosteronspiegels und der Fruchtbarkeit bei unfruchtbaren Männern sowie die Verbesserung einiger gesundheitlicher Parameter [11, 12]. Das Produkt hilft mir beim Einschlafen aber auch beim Durchschlafen. Dabei soll er unter anderem bei der Aussch�ttung von GABA in der Retina der Augen beteiligt sein [18]. Neuere Untersuchungen zeigen, dass ein erniedrigter Myo-Inositol-Spiegel im unteren frontalen Cortex mit Depressionen und Schlafst�rungen in Verbindung steht [23]. Auf meinem Blog schreibe ich rund um die Themen Angststörung, Panikattacken und Depressionen. Erholsamer Schlaf: Weder zu wenig noch zu viel – und gut. August 1961 teilt eine Mauer Berlin. Fast jeder weiß, wenn die Nieren nicht mehr so funktionieren (wie sie es eigentlich sollten, dann droht die ärztliche Behandlung durch Dialyse. Mehr Informationen, Limette Holunderbl�te (1x 450g) + Passionsfrucht Vanille (1 x 450g). Etwa 30 Prozent der Deutschen plagen schlaflose Nächte. Auch unsere eigenen Erfahrungen decken sich deutlich mit dieser Aussage, weshalb wir Melatonin als unverzichtbaren Teil in unserem� GANNIKUS Original SOMNIA aufgenommen haben. Vielen Dank! Forscher haben bis zu 150 Plastikfragmente in den Mägen von Schildkröten gefunden, die im Mittelmeer leben. Im Schlaf werden die Sinneseindr�cke des Tages verarbeitet, weshalb unser Gehirn auch in der Nacht sehr aktiv ist. Es finden sich zwar Studien, die eine schlaffördernde Wirkung nahelegen. Nahrungserg�nzungsmittel konsumiere ich seit meinem Trainingsbeginn im Jahr 2006 durchgehend, was alles in allem bedeutet, dass ich inzwischen s�mtliche Produkte aller verf�gbaren Kategorien auf Herz und Nieren pr�fen konnte und Testberichte dazu verfasst habe. CBD Hanf Cannabidiol. EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA); Scientific Opinion on� the substantiation of a health claim related to melatonin and reduction of sleep onset latency (ID 1698, 1780, 4080) pursuant to Article 13(1) of Regulation (EC) No 1924/2006. "The sleep-promoting and hypothermic effects of glycine are mediated by NMDA receptors in the suprachiasmatic nucleus. Alle Teile der Pflanze k�nnen aufgrund ihrer spezifischen Eigenschaften verwendet werden. Der Patient verspürt in dieser Zeit eine große Angst, die man am Vegetativum messen kann. Jetzt vergleichen! Manchmal sind die Probleme stressbedingt oder haben mit kleinen Kindern oder unregelmäßigen Arbeitszeiten zu tun. Fr�here Untersuchungen kamen zu dem Schluss, dass der erh�hte Turnover von Magnesium bei Sportlern zu einem Anstieg des Tagesbedarfs um zehn bis 20 Prozent f�hren k�nnte [31]. "Efficacy of Ashwagandha (Withania somnifera [L.] Dunal) in improving cardiorespiratory endurance in healthy athletic adults." Auch hier liegen keine überzeugenden Nachweise für deren Nutzen vor. W�hrend einige Lebensmittel wie Reis geringe Mengen an GABA enthalten k�nnen, wird der Gro�teil im K�rper selbst produziert. Wie dieses extrem kurze Spiel funktioniert, zeigen wir Ihnen hier. Wankhede, Sachin, et al. Der Schlummertrunk hat einen Waldbeergeschmack, der aus natürlichen Aromen gewonnen wird. W�rde es Jedem empfehlen. Langade, Deepak, et al. Ich bin von keiner Sache so �berzeugt wie von den GANNIKUS ORIGINAL Supplements und stehe aus diesem Grund zu 100% hinter den Produkten. In einem Test hat Stiftung Warentest 55 rezeptfreie Schlafmittel unter die Lupe genommen. Er ist wichtig f�r Konzentration und Lernprozesse. Vergleich 2021 inkl. Im Rahmen dessen arbeitete ich nebenbei f�r einige gro�e Supplement-Unternehmen sowie in einem Lebensmittelanalyselabor, um mir �ber mein Studium hinaus Wissen und Erfahrung aneignen zu k�nnen. Ich muss praktisch immer mich motivieren, die ganzen Produkte vor dem schlafen zu trinken. Ich wurde nicht entt�uscht. Vom Somnia fange ich gerade meine dritte Dose an und bin immer noch begeistert von der Wirkung. Noch nie bin ich so gut eingeschlafen bzw. Aber auch durch die orale Aufnahme konnte in Studien beruhigende und angstl�sende Wirkungen beobachtet werden [24, 25]. Daher sollten Antihistaminika nur eingenommen werden, wenn der Arzt es ausdrücklich empfiehlt. "Effects of an Aqueous Extract of Withania somnifera on Strength Training Adaptations and Recovery: The STAR Trial." Alles in allem top Produkt! NEUREXAN Tabletten (50 St) helfen homöopathisch bei nervöser Unruhe und Schlafstörungen. Bei der Produktion durchläuft der wirkstoffreiche CBD-Hanfrohstoff das 3-Berg-Verfahren. Aber wussten Sie auch, dass es möglich ist, eine Partie auch in nur zwei Zügen für sich zu entscheiden? Bei L-Theanin handelt es sich um eine Aminos�ure, die in der Natur in Gr�nem Tee vorkommt und beruhigende Effekte hat, ohne dabei m�de zu machen. Aber ich muss sagen, ich nehme Baldrian tagsüber und auch für nachts und ich kann besser schlafen und ich bin auch ruhiger tagsüber. Bei GABA handelt es sich um eine Aminos�ure, die nat�rlicherweise im Gehirn als Neurotransmitter vorkommt. The Journal of Alternative and Complementary Medicine 20.12 (2014): 901-908. Pratte, Morgan A., et al. Wer in Deutschland ein verschreibungspflichtiges Medikament benötigt, der geht nach wie vor meistens den Weg, dass er zunächst seinen Arzt aufsucht, der dann die Rezeptausstellung vornimmt. wieder verwenden kann! Nur die Kombination aus beiden Substanzen, wie wir sie auch in unserem GANNIKUS Original SOMNIA einsetzen, konnte weiterhin die Schlafdauer und -qualit�t bei erregten Tieren normalisieren. Bei Glycin handelt es sich um die kleinste Aminos�ure von allen. Schwedische Forscher sicher: Wochenend-Ausschläfer leben länger, Bitte loggen Sie sich vor dem Kommentieren ein, Federiko: Bettwaren "Made in Germany" (Anzeige). "Neurotransmitters as food supplements: the effects of GABA on brain and behavior. "Effects of thermal environment on sleep and circadian rhythm.". - … Onze villa's en boerderijen zijn de mooiste selectie van vakantiehuizen in Toscane. noch nie habe ich so gut durchgeschlafen. Wer aber länger als vier Wochen mit Schlafstörungen zu kämpfen hat, sollte einen Arzt aufsuchen. Zu wenig Östrogen führt in diesem Fall zu Problemen beim Einschlafen oder beim Durchschlafen. Als das Somnia kam, dachte ich, ich geben dem Pulver mal eine Chance. Die einzigen geeigneten Schlafmittel sind laut der Stiftung Warentest solche Antihistaminika, die früher bei Heuschnupfen zum Einsatz kamen. Sie enthalten die Wirkstoffe Diphenhydramin und Doxylamin, die nachweislich müde machen und heute zur Behandlung von Schlafstörungen eingesetzt werden. Sie ist bereits in unserem Booster, dem GANNIKUS Original GALENIKUS, enthalten, wo sie die Gesundheit der Blutgef��e unterst�tzen soll. Da sich die Aufnahme �ber die Nahrung jedoch nicht als essentiell herausstellte, gilt es heute wie Cholin als Pseudovitamin. Erstmal ein mega leckerer Geschmack, wirklich wie eine Art Holunder-Minz Limonade, allein deshalb schon kaufenswert! Pharmaceutical biology 57.1 (2019): 64-72. Ich hatte das Somnia immer im t�glichen Einsatz. Untersuchungen zeigen, dass Menschen, die unter einer prim�ren Schlaflosigkeit leiden, einen um fast 30 Prozent geringeren GABA-Spiegel im Gehirn aufweisen [3]. Piperin, der aktive Inhaltsstoff des Extraktes, der zu 95 Prozent in unserem Rohstoff enthalten ist, hemmt den Prozess der Glucuronidierung, welcher f�r den Abbau von vielen Stoffen verantwortlich ist. "Ornithine ingestion improved sleep disturbances but was not associated with correction of blood tryptophan ratio in Japanese Antarctica expedition members during summer." Betroffene greifen dann oft zu freiverkäuflichen Schlafmitteln. Ein- und Durchschlafen ist bei mir mittlerweile nahezu jede Nacht drin! [16 pp.]. Kawai, Nobuhiro, et al. Neuere Untersuchungen deuten darauf hin, dass dieser �berwiegend erregende Neurotransmitter ebenfalls einen wichtigen Einfluss auf die Regulierung des Tag-Nacht-Rhythmus’ im zentralen Nervensystem hat, welcher auch unsere Schlaf- und Wachphasen reguliert [18]. Fr�her wurde Inositol als Vitamin B8 bezeichnet. doi:10.2903/j.efsa.2011.2241.�, Buscemi, N., et al. Nehme nicht mehr als sechs Tropfen täglich und sei dir möglicher Nebenwirkungen bewusst. "The effect of magnesium supplementation on primary insomnia in elderly: A double-blind placebo-controlled clinical trial. BioMed research international 2018 (2018). Ebenso wichtig ist Vitamin B6 bei der Umwandlung von L-Dopa aus dem im GANNIKUS Original SOMNIA enthaltenen Mucuna-Pruriens-Extrakt in das aktive Dopamin [37]. Die DDR-Führung verpflichtet Grenzsoldaten auf Flüchtende zu schießen, die sich nicht festnehmen lassen. | Frontiers in cellular neuroscience 11 (2017), Bent, Stephen, et al. Das Interessante dabei ist, dass Glycin bei einer akuten Schlafst�rung die REM-Schlaf-Phasen induzieren kann und im Zuge dessen die K�rpertemperatur senkt [5]. "An 8-year analysis of magnesium status in elite international track & field athletes. Weiterhin deuten Studien darauf hin, dass die t�gliche Einnahme die Schlafqualit�t und Schlafeffizienz verbessern kann [13]. Auch scheint es lokal die Durchblutung der Darmgef��e zu steigern, was Aufnahme und Transport zahlreicher Substanzen beg�nstigt [27]. "GABA and l-theanine mixture decreases sleep latency and improves NREM sleep. W�hrend Zink bei zahlreichen biologischen Prozessen im K�rper beteiligt ist, zeigen neuere Untersuchungen, dass es ebenso wichtig bei der Regulation des Schlafes ist [36]. ... Das Produkt hilft mir beim Einschlafen aber auch beim Durchschlafen. An GANNIKUS ORIGINAL konnte ich nun selbst ma�geblich mitwirken, weshalb ich zu 100 Prozent und mit meinem Namen hinter den Supplements stehe. Denn sie haben viele Nebenwirkungen, wie Benommenheit, Schwindel und Einschränkungen des Denkvermögens, die sich auch auf den Tag auswirken. Am h�ufigsten wird Glycin im Nahrungserg�nzungsmittelbereich jedoch in Schlaf-Supplements wie unserem GANNIKUS Original SOMNIA eingesetzt. Aus diesem Grund haben wir uns im GANNIKUS Original SOMNIA f�r eine Menge von 3000 Milligramm pro Portion entschieden. Ein Mangel des Vitamins kann sogar zu einem erniedrigten GABA-Spiegel f�hren. Stiftung Warentest zweifelt die Wirksamkeit dieser Mittel aber stark an. In diesem Sinne hilft es dem K�rper dabei, mit gewissen Umweltreizen besser umzugehen. Seitdem ich das Somnia nehme schlafe ich deutlich besser und wache erholter auf. Die Informationen sind sehr umfangreich und eher etwas verwirrend. 5 Sterne sind eigentlich zu wenig! Die Wirkung des Somnia hat mich sehr �berzeugt und deshalb nehme ich es mittlerweile t�glich zu mir. "Exposure to room light before bedtime suppresses melatonin onset and shortens melatonin duration in humans." Ashwagandha ist auch unter dem Synonym "K�nig der ayurvedischen Kr�uter bekannt". Diese weisen jedoch h�ufig Nebenwirkungen wie M�digkeit am Tag, eine gest�rte Muskelkontraktion oder auch Ged�chtnisschw�chen auf [2]. Dann kann dir das Öl sicherlich beim Einschlafen … 4-7-8-Atmung entspannt, lindert Ängste und lässt schneller einschlafen. Sinn und Zweck von Melatonin ist es, den Schlaf zu induzieren und zu regulieren. Da sich die Atemwege aber beim Ausatmen wieder verengen, kann die Luft nicht schnell genug ausgestoßen werden, und es kommt zu erschwerter Atmung mit … lll Therapiedecke Vergleich 2021 auf STERN.de ⭐ 7 unterschiedliche Therapiedecken inklusive aller Vor- und Nachteile im Vergleich Jetzt direkt lesen! FOCUS Online stellt fünf Organisationen vor, die sich dem Kampf gegen den... Egal ob beim Lesen, Fernseh schauen oder Kochen: Die Brille rutscht. Eine britische Studie hat interessante Ergebnisse zutage gefördert... Es gibt endlose Möglichkeiten, ein Schachspiel für sich zu entscheiden. Denn Kopfschmerzen und Angstzustände sind mögliche Nebenwirkungen. Im Interesse unserer User behalten wir uns vor, jeden Beitrag Mit dieser These wird Redakteurin Anika Baldzun im Rahmen ihrer Plastikfrei-Challenge immer wieder konfrontiert. Wir werden dann gemeinsam eine L�sung finden... versprochen! Demnach korreliert der Zinkspiegel mit der Schlafdauer, wobei die zus�tzliche Einnahme laut diesen Studien die Dauer des Schlafes, die Zeit bis zum Einschlafen sowie die Schlafeffizienz verbessern kann. Horiuchi, Masahisa, et al. Zahlreiche Studien deuten darauf hin, dass ein Anheben der Magnesiumaufnahme bei einem Mangel die Dauer und Effizienz des Schlafes verbessert [32, 33]. Im Rahmen dessen arbeitete ich nebenbei f�r einige gro�e Supplement-Unternehmen sowie in einem Lebensmittelanalyselabor, um mir �ber mein Studium hinaus Wissen und Erfahrung aneignen zu k�nnen. Ayu 36.1 (2015): 63. In den Schlaf finden: Tipps für entspanntes Einschlafen. Bannai, Makoto, and Nobuhiro Kawai. "Subjective assessment of the effects of an herbal supplement containing lavender essential oil on sleep quality: A randomized, double-blind, placebo-controlled crossover study." Beruhigungsmittel sind Medikamente wie z.B. Er hatte mir dann einige Substanzen gesagt, was auch gewirkt hat. Jeder dritte Deutsche hat gelegentlich oder regelmäßig Probleme beim Schlafen. Zahlreiche Studien belegen positive Auswirkungen auf Angstzust�nde, die Reduktion von Stress und Cortisol, den Anstieg des Testosteronspiegels und der Fruchtbarkeit bei unfruchtbaren M�nnern sowie die Verbesserung einiger gesundheitlicher Parameter [11, 12]. Wir sind uns sicher, dass du mit unseren Produkten zufrieden sein wirst. So lautet definitiv die Devise von einigen Supplementherstellern, doch nicht bei uns. F�r mich hat das nur Vorteile. Bei uns zeigt Deutschland seine geilsten Bilder. Benutze es mittlerweile t�glich und freue mich jeden Tag auf meinen Schlummifix! Choudhary, Bakhtiar, A. Shetty, and Deepak G. Langade. In Industrieländern wie Österreich leiden 15 bis 35 % der Bevölkerung unter leichten bis schweren Schlafstörungen. Ein Ausgleich des Spiegels k�nnte somit m�glicherweise Schlafst�rungen mindern. Vorab sei gesagt, dass bei einer starken Atemnot immer der Arzt aufzusuchen ist. Die erwähnten leichten, pflanzlichen Schlafmittel sind zwar unschädlich, haben aber meistens nur eine sehr geringe Wirkung. Tats�chlich haben Extrakte dieses Krautes gezeigt, dass sie nicht nur die Ausdauerleistung, sondern auch die Muskelkraft und Regeneration verbessern k�nnen [14, 15, 16, 17].�. llll Aktueller und unabhängiger Schlaftee Test bzw. Allerdings sollen Betroffene diese Schlafhelfer nur maximal zwei Wochen einnehmen. "Reduced brain GABA in primary insomnia: preliminary data from 4T proton magnetic resonance spectroscopy (1H-MRS).". Die erste Wahl vieler Betroffener sind schlaffördernde Tees oder Präparate mit Baldrian und Hopfen. Wij bieden vakantiewoningen van een gezellig eenkamer-appartement in Florence, Italië, met uitzicht over de Ponte Vecchio tot luxe villa's in Toscane met 10 slaapkamers en alles daar tussenin. Wenn Östrogen die Amygdala nicht richtig aktiviert, erleben einige Frauen Stimmungsschwankungen oder Depressionen. Effects of L-Theanine Administration on Stress-Related Symptoms and Cognitive Functions in Healthy Adults: A Randomized Controlled Trial.
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